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[問題] 減脂請益(內有真相)

看板MuscleBeach (健身)作者 (燃燒)時間12年前 (2014/06/11 22:25), 12年前編輯推噓37(37推 0噓 10→)
留言47則, 44人參與, 最新討論串1/1
強者我朋友，目前體脂18%(康是美量的) 平常一周約重訓兩天，兩天飛輪或拳擊有氧 現在想要加強減脂的效率，要從增加有氧的天數 還是重訓強度著手會比較好呢？ (配合前面提的減脂補劑效果會比較好嗎?) 附上弱弱真相 http://imgur.com/OqqSFuJ
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.182.58 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1402496758.A.945.html
推
06/11 22:27, , 1F
看起來好壯阿
06/11 22:27, 1F
※ 編輯: sydg (118.170.182.58), 06/11/2014 22:28:55
推
06/11 22:30, , 2F
讚
06/11 22:30, 2F
推
06/11 22:30, , 3F
我朋友跟我說不要羨慕別人 要珍惜自己所擁有的
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推
06/11 22:30, , 4F
幹嘛貼明星照片?
06/11 22:30, 4F
推
06/11 22:34, , 5F
我怎麼覺得這個很神@@"
06/11 22:34, 5F
推
06/11 22:34, , 6F
這還要減嗎？
06/11 22:34, 6F
推
06/11 22:34, , 7F
這種身材感覺是甲會喜歡的
06/11 22:34, 7F
推
06/11 22:35, , 8F
看起來大概13%上下
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推
06/11 22:35, , 9F
上胸分數很高... 長得很像羅志祥欸
06/11 22:35, 9F
→
06/11 22:36, , 10F
好壯...有點崇拜
06/11 22:36, 10F
推
06/11 22:43, , 11F
超強der
06/11 22:43, 11F
→
06/11 22:43, , 12F
蠻帥的 我覺得比較像 常威?
06/11 22:43, 12F
推
06/11 22:43, , 13F
拜託 這太壯了吧....誇張 而且好帥
06/11 22:43, 13F
推
06/11 22:48, , 14F
一周兩天就有這種身材~有點強 可以分享菜單嗎?
06/11 22:48, 14F
推
06/11 22:49, , 15F
康是美的可以減5% 燃脂劑效果真的還好 改善飲食較快
06/11 22:49, 15F
推
06/11 22:51, , 16F
飲食較快+1
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推
06/11 23:03, , 17F
好強喔
06/11 23:03, 17F
推
06/11 23:08, , 18F
這樣體脂還有18喔..我不敢去量了= =
06/11 23:08, 18F
推
06/11 23:10, , 19F
太壯了吧
06/11 23:10, 19F
推
06/11 23:13, , 20F
炫耀文無誤
06/11 23:13, 20F
→
06/11 23:14, , 21F
這個不可能有18%
06/11 23:14, 21F
推
06/11 23:15, , 22F
15~16吧
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推
06/11 23:16, , 23F
我14%的時候都沒有這麼壯
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推
06/11 23:22, , 24F
感覺原po增肌比減脂重要. 既然都這麼低了 還不滿意就要
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→
06/11 23:22, , 25F
好好充實他 XD
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推
06/11 23:23, , 26F
這14吧 ! 我18 看起來比這肥超多
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推
06/12 00:09, , 27F
難怪康是美可以大賣減肥藥~
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推
06/12 00:14, , 28F
壯哥~~
06/12 00:14, 28F
推
06/12 00:15, , 29F
這樣應該才13左右+1
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→
06/12 00:15, , 30F
加強重訓吧 感覺太單薄了點
06/12 00:15, 30F
推
06/12 00:22, , 31F
這最好有18%啦~
06/12 00:22, 31F
→
06/12 01:21, , 32F
只是酸的話心理上就會很滿足 真是自虐阿
06/12 01:21, 32F
推
06/12 02:43, , 33F
該不會是交大羅志祥吧...
06/12 02:43, 33F
推
06/12 07:39, , 34F
這感覺有像剛辦完事洗完澡出來
06/12 07:39, 34F
推
06/12 08:19, , 35F
好強喔>///<
06/12 08:19, 35F
推
06/12 08:43, , 36F
康是美我也是量18.2 http://m.imgur.com/IcvNWpK
06/12 08:43, 36F
→
06/12 09:23, , 37F
樓上是雪花牛嗎 脂肪分佈在肌肉纖維的間隙...
06/12 09:23, 37F
→
06/12 09:45, , 38F
像幹過什麼事
06/12 09:45, 38F
推
06/12 10:41, , 39F
改變飲食吧 (像抽完事後菸)
06/12 10:41, 39F
→
06/12 10:52, , 40F
最近好多雪花牛……
06/12 10:52, 40F
→
06/12 11:56, , 41F
雪花牛是指很油的意思嗎0.0
06/12 11:56, 41F
推
06/12 12:02, , 42F
他的意思應該是L大跟原PO體之都不太可能18%
06/12 12:02, 42F
推
06/12 12:25, , 43F
雪花牛聽起來好可口
06/12 12:25, 43F
推
06/16 16:49, , 44F
我也18阿 但我連4塊肌都還沒跑出來
06/16 16:49, 44F
推
06/17 03:17, , 45F
消夜文... 都餓了
06/17 03:17, 45F
推
06/19 02:38, , 46F
兩個都不像18.............
06/19 02:38, 46F
推
07/15 00:26, , 47F
康是美的不准，主要是測不常運動的人
07/15 00:26, 47F
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