[問題] 專注訓練某肌群是否有危害
想請教一下經驗豐富的運動者，或者有專業素養的教練/醫師
如果太常訓練做某個動作，造成該肌肉過於發達
是否會造成一些危害，例如脊椎側彎等等疾患
舉個例子，
仰臥起坐姿勢若不正確，會練到不對的肌肉，使下背酸痛甚至椎間盤突出，
而專注練胸肌卻不練背肌會造成拮抗肌不對等，進而造成圓肩（有錯請指正）
有沒有類似知識可以分享一下讓我們避免傷害呢，謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.197.250
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1401675555.A.276.html
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※ 編輯: mangostar (36.231.197.250), 06/02/2014 10:33:40
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那如果我只練胸(臥推)背(划船下拉)腿(啞鈴深蹲)
這樣會有某特定肌肉群發達，而造成甚麼問題嗎
※ 編輯: mangostar (36.231.197.250), 06/02/2014 12:08:25
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