[問題] 請問健力選手會訓練核心肌群嗎
不知道要問誰 所以上來這個版上問
有觀念認為核心肌群可以增加身體穩定度
藉以達到更好的運動表現
那麼像健力選手是否會訓練核心
...可能有人會覺得硬舉和蹲舉就會練到核心
嗯 我想要問的是 他們除了比賽會用的動作之外
是否會特別把核心肌群獨立出來訓練呢?
像是做仰臥起坐 或者plank之類的
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