[情報] 轉:就一個動作!你也有都教授、千頌伊好

看板MuscleBeach (健身)作者 (水肥哥)時間12年前 (2014/05/28 11:32), 編輯推噓4(403)
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就一個動作!你也有都教授、千頌伊好身材 http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20140528/405675/ 做Plank就能瘦 各位怎看? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.13.161 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1401247971.A.D22.html

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那有氧怎麼辦?
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不是一直都這樣 單一物件減肥法 上千種有了吧
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可能連睡覺都這樣睡吧....
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Plank+8分鐘+Trx+滾輪應該可以
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Plank+8分鐘+Trx+滾輪+單槓+HIIT衝刺+波比+深蹲
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樓上兩位太中肯了
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W大的菜單一次做的完的應該已經可以準備比賽了吧 XDD
05/30 19:29, 7F
文章代碼(AID): #1JXLZZqY (MuscleBeach)
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