[問題] 健身完肌肉恢復
我健身已經有一段時間了
大概臥推160磅可以做到7下
一次練胸(只做臥推)大概30~40分
當下會超級酸，做不下去那種感覺
可是休息一下(大概30分)就沒啥感覺了欸...
隔天肌肉好像也沒有酸痛
想說這樣強度夠嘛??
還是說我應該休息一下，然後繼續推??(剛練完整套感覺使不上力，在推的話手還會發抖..)
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.67.222.118
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1401031927.A.8BF.html
推
05/25 23:36, , 1F
05/25 23:36, 1F
推
05/25 23:38, , 2F
05/25 23:38, 2F
推
05/25 23:40, , 3F
05/25 23:40, 3F
推
05/25 23:44, , 4F
05/25 23:44, 4F
→
05/25 23:46, , 5F
05/25 23:46, 5F
推
05/25 23:58, , 6F
05/25 23:58, 6F
→
05/26 00:16, , 7F
05/26 00:16, 7F
推
05/26 05:41, , 8F
05/26 05:41, 8F
→
05/26 05:43, , 9F
05/26 05:43, 9F
→
05/26 05:43, , 10F
05/26 05:43, 10F
→
05/26 08:35, , 11F
05/26 08:35, 11F
推
05/26 08:52, , 12F
05/26 08:52, 12F
→
05/26 09:58, , 13F
05/26 09:58, 13F
推
05/26 10:21, , 14F
05/26 10:21, 14F
→
05/26 10:21, , 15F
05/26 10:21, 15F
→
05/26 10:24, , 16F
05/26 10:24, 16F
→
05/26 10:25, , 17F
05/26 10:25, 17F
→
05/26 10:25, , 18F
05/26 10:25, 18F
→
05/26 10:26, , 19F
05/26 10:26, 19F
→
05/26 10:27, , 20F
05/26 10:27, 20F
推
05/26 10:46, , 21F
05/26 10:46, 21F
→
05/26 10:47, , 22F
05/26 10:47, 22F
→
05/26 10:49, , 23F
05/26 10:49, 23F
→
05/26 13:09, , 24F
05/26 13:09, 24F
→
05/26 13:10, , 25F
05/26 13:10, 25F
→
05/26 13:11, , 26F
05/26 13:11, 26F
→
05/26 13:11, , 27F
05/26 13:11, 27F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
