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[問題] 槓片式啞鈴替換時間問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (Gymbetter)時間12年前 (2014/05/20 18:36), 編輯推噓7(7推 0噓 7→)
留言14則, 11人參與, 最新討論串1/1
小弟有買此款東西在家鍛練 但有個困擾 就是替換重量時間過長 由其是做胸推遮這種雙手又大重量的 替換時間就長達兩分鐘以上 而且我家鄰居很注重生活品質 稍為大聲就會抗議 所以只能輕拿輕放 時間實在難以縮短 各位有什麼撇步能教教小弟我嗎？？ 感激不盡 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.114.199 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1400582202.A.E42.html
推
05/20 19:29, , 1F
真的很麻煩 自從買了不同重量的啞鈴後 就沒這個麻煩了
05/20 19:29, 1F
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05/20 19:30, , 2F
有一種啞鈴可以控制要多少重量 不過不便宜
05/20 19:30, 2F
推
05/20 20:11, , 3F
Power block 讚
05/20 20:11, 3F
推
05/20 22:20, , 4F
請搜尋 power block
05/20 22:20, 4F
推
05/20 22:31, , 5F
買一整套啞鈴 10~100 讚
05/20 22:31, 5F
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05/20 22:31, , 6F
Power block好像有上限 50還75的樣子
05/20 22:31, 6F
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05/20 22:36, , 7F
Power block一隻最重90LB，也就是40.9KG
05/20 22:36, 7F
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05/20 23:33, , 8F
在家+1 不過鋪巧拼就好很多了 一層不夠可以鋪兩層
05/20 23:33, 8F
推
05/20 23:45, , 9F
先問一下 為何你會需要頻繁更換重量?
05/20 23:45, 9F
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05/20 23:46, , 10F
一定會使用倒金字塔或金字塔練法嗎？
05/20 23:46, 10F
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05/21 08:54, , 11F
可能是這個動作做完換下個動作就要調整重量了...
05/21 08:54, 11F
推
05/21 16:16, , 12F
有快拆扣，但是不便宜，山姆伯伯有進過。
05/21 16:16, 12F
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05/22 14:30, , 13F
最便宜的方法就是巧拼 200以內解決
05/22 14:30, 13F
推
05/22 20:28, , 14F
有相同困擾+1 所以現在都不換 就多花點時間多做幾下
05/22 20:28, 14F
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