[問題] 拉單槓感覺很喘

看板MuscleBeach (健身)作者 (陳平偉)時間12年前 (2014/05/13 00:00), 編輯推噓10(1007)
留言17則, 12人參與, 最新討論串1/1
小弟平常都在家附近的小公園拉單槓 第一組拉十下 休息兩三分鐘後拉第二組大概6到8下 但不知為何感覺很喘又沒力 有在跑步 跑3000公尺都不覺得那麼累 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.154.33 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1399910401.A.1D7.html

05/13 00:28, , 1F
你會不會從頭到尾都在憋氣呀? 這樣會很喘頭會暈
05/13 00:28, 1F

05/13 00:49, , 2F
跑3000和拉單槓使用不同的能量系統呀
05/13 00:49, 2F

05/13 00:57, , 3F
小心喔 拉單槓拉到心肌梗塞是有案例的
05/13 00:57, 3F

05/13 12:10, , 4F
上去吸氣下來吐氣試試看
05/13 12:10, 4F

05/13 13:15, , 5F
好的謝謝 可能呼吸沒調順
05/13 13:15, 5F

05/13 13:28, , 6F
請問s大,上去吸氣,下來吐氣?
05/13 13:28, 6F

05/13 13:42, , 7F
應該是不小心打反了?
05/13 13:42, 7F

05/13 16:10, , 8F
(上去)用力時呼氣,有些人用力時會大吼,其實大吼也是
05/13 16:10, 8F

05/13 16:10, , 9F
在呼氣
05/13 16:10, 9F

05/13 19:00, , 10F
跑步10K最快52分,單槓拉完心跳很高但不會很喘
05/13 19:00, 10F

05/14 00:46, , 11F
上吸下吐
05/14 00:46, 11F

05/14 08:37, , 12F
我也覺得練背腿特別喘, 我單槓20 13 8 6 6 第三組開始喘.....
05/14 08:37, 12F

05/14 08:38, , 13F
呼吸調節似乎蠻重要的
05/14 08:38, 13F

05/14 22:55, , 14F
10km最快45分 單槓次數跟樓上雷同 也覺得拉單槓頗喘= =
05/14 22:55, 14F

05/18 13:20, , 15F
今天去拉10 7 5 3 3,組間休息走200公尺操場一圈,每組拉
05/18 13:20, 15F

05/18 13:23, , 16F
到力竭,還是感覺不太會喘也,大概強度還做不夠吧
05/18 13:23, 16F

05/18 19:22, , 17F
我是20 15 12 8 5 5 喘的跟狗一樣
05/18 19:22, 17F
文章代碼(AID): #1JSF017N (MuscleBeach)
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