[問題] 臥推時槓桿的位置應該在?
請教各位
小弟之前看書上說臥推時槓桿應該對齊胸線 或是稍微往上一點
(目的是為了練平胸 用的是史密斯臥推)
但今天有人跟我說他看某個美國健身協會的書上是寫說對齊胸線以下1~2
公分, 並且很堅持他的己見,
他說槓桿在胸線上的話容易聳肩??
懇請各位正確解答,
並且跪拜強者, 哪本正式&有公信力的教科書上有提到正確答案?
拜託不要坊間作者的那種 ex:黃x文 劉x宏 etc..
感謝各位的回答~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.108.93
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1399647876.A.3F3.html
推
05/10 01:20, , 1F
05/10 01:20, 1F
不是要酸誰 但是既然要辯論 證據總得有公信力吧?
不然你拿 黃x文 我拿劉x宏 是要怎麼判斷誰是對的?
※ 編輯: CHRIS76928 (61.230.108.93), 05/10/2014 01:31:59
推
05/10 02:01, , 2F
05/10 02:01, 2F
抱歉描述的不清楚 我是要練平胸
※ 編輯: CHRIS76928 (61.230.108.93), 05/10/2014 02:12:08
→
05/10 05:53, , 3F
05/10 05:53, 3F
推
05/10 08:11, , 4F
05/10 08:11, 4F
推
05/10 08:48, , 5F
05/10 08:48, 5F
→
05/10 09:08, , 6F
05/10 09:08, 6F
推
05/10 09:45, , 7F
05/10 09:45, 7F
推
05/10 11:02, , 8F
05/10 11:02, 8F
推
05/10 11:21, , 9F
05/10 11:21, 9F
推
05/10 13:57, , 10F
05/10 13:57, 10F
噓
05/10 15:47, , 11F
05/10 15:47, 11F
→
05/13 15:23, , 12F
05/13 15:23, 12F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
