[贈送]ON gold standard 100%whey 香草冰淇淋
乳題
2LB的量，是朋友幫忙從美國帶回來的
製造日期是2013/5月，過期日期2015/5
大概去年年底開封(不知道現在還能吃否)
不過口味太難吃我吃不下去，想說可能會有人愛吃
希望有想要的人能夠提供一下練三頭和二頭的菜單或心得作為回饋
本小魯通常都是在練完胸後加強三頭，練完背後練二頭
胸背不同天，最大重複次數為10，組數為6
動作: 2頭=上斜啞鈴彎舉 3頭=繩把下拉
無奈跟板上的30CM相比總是太小(我是說肌肉)
歡迎有興趣的人站內信(最先且有心得菜單者先)
不知道算不算偷渡文，如有違反板規請板主告知後會自D
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