[閒聊] 在家徒手練習 自身體重訓練 4/29
在家裡利用自身體重的訓練中加入 IRON CROSS練習 :D
https://www.youtube.com/watch?v=wMd1yyME7HI
一些在家練習的畫面 ，幾乎都是M.U XD
http://youtu.be/hchaVaV8IU0
其實我比較偏重利用自身體重的練習 ，因為隨時都可以來一下XD偶爾才會負重練
而且做的方式動作不一樣也可以讓自己的身體酸上好幾天，感受度不下器械式健身器材
當然要練成強壯的大隻佬還是需要用到大重量
背景樂是Titan
進擊的巨人XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.110.23
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