[問題] 請幫我排一下順序
最近加入了一家有泳池的健身中心,
剛好有閒整天都可以運動,
請問如果想要 跑步 重訓 游泳 在一週內進行 該用什麼順序好呢??
目前的想法是晚上固定去游泳
那白天應該先重訓再跑步
還是一天白天重訓 隔天再白天跑步呢???
希望大家給個建議
謝謝
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