上健身房的必要性
我認識一個健身教練
他說很多人上健身房都是去心酸的
以為繳了錢就會變壯
那這樣路上不是都一堆猛男嗎
然後他教我練身體
叫我買啞鈴跟滾輪還有一個瑜珈墊
多吃肉
然後有恆心有毅力的做
也不用去參考別人的菜單
身體是你的 該做多少只有你自己知道
別人做十組 你做兩組就快死了 就不用硬撐
別人做三組 你做五組還不會累 那就多做幾組
走路抬頭挺胸 把胸部往前挺
不要彎腰駝背
這樣自然就會壯兮兮
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.3.81
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1396237747.A.277.html
→
03/31 11:56, , 1F
03/31 11:56, 1F
→
03/31 12:05, , 2F
03/31 12:05, 2F
推
03/31 12:06, , 3F
03/31 12:06, 3F
→
03/31 12:06, , 4F
03/31 12:06, 4F
推
03/31 12:32, , 5F
03/31 12:32, 5F
→
03/31 12:34, , 6F
03/31 12:34, 6F
→
03/31 13:15, , 7F
03/31 13:15, 7F
→
03/31 13:21, , 8F
03/31 13:21, 8F
→
03/31 14:38, , 9F
03/31 14:38, 9F
推
03/31 14:39, , 10F
03/31 14:39, 10F
→
03/31 18:04, , 11F
03/31 18:04, 11F
→
03/31 18:52, , 12F
03/31 18:52, 12F
推
03/31 23:01, , 13F
03/31 23:01, 13F
→
04/01 00:31, , 14F
04/01 00:31, 14F
推
04/01 00:59, , 15F
04/01 00:59, 15F
推
04/01 08:34, , 16F
04/01 08:34, 16F
推
04/01 08:48, , 17F
04/01 08:48, 17F
→
04/01 08:48, , 18F
04/01 08:48, 18F
→
04/01 08:48, , 19F
04/01 08:48, 19F
推
04/01 16:11, , 20F
04/01 16:11, 20F
→
04/01 17:51, , 21F
04/01 17:51, 21F
推
04/01 20:14, , 22F
04/01 20:14, 22F
→
04/01 20:14, , 23F
04/01 20:14, 23F
推
04/02 08:21, , 24F
04/02 08:21, 24F
→
04/02 08:21, , 25F
04/02 08:21, 25F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
