[問題] 後腰肌肉訓練

看板MuscleBeach (健身)作者 (wei~)時間12年前 (2014/03/28 11:52), 編輯推噓8(807)
留言15則, 11人參與, 最新討論串1/1
之前一直注重仰臥起坐 背部忽略掉了... 想做眼鏡蛇式訓練 網路上找了找 幾乎都是仰臥起坐的商品居多 最後只找到這個... http://www.pcstore.com.tw/fitek/M09539261.htm $4600 有點貴了...(設計沒有很複雜 有賣這麼貴??) 類似設計作仰臥起坐的大概都$2000以下而已... 有相同功能 價格$3000以下的嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.6.1.100 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1395978758.A.E4F.html

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硬舉CP值高太多了!
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RDL比這個有feel多了...
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硬舉就好了
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硬啦 結案
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硬舉?? 怎麼做 有圖示嗎??
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影片很多但自己做的話……
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後腰內肉是最貴~有最好吃的耶~你動多了就不好了(大誤
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伸手牌嗎? 爬文可以找到阿.......
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喔看到硬舉影片了 不過這方法不好 容易導致椎間盤突出
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我還是另外找找好了
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喔 加油好嗎
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因噎廢食不是個好辦法
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硬舉會做到椎間盤突出應該是過度後仰的關係吧?
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反而用羅馬椅有時候做太超過使身體往上勾 更傷脊椎
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04/01 10:48, , 15F
bird dog
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文章代碼(AID): #1JDF86vF (MuscleBeach)
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