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[轉錄] 爆發力訓練 奧林匹克式舉重訓練

看板MuscleBeach (健身)作者時間12年前 (2014/03/21 23:17), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
轉自http://performancemark.blogspot.tw/2013/12/blog-post_1.html 內容圖多 請朋友自行參閱連結內容 就不複製到版上了 裡面對SSC有詳細介紹 也說明了其實要練爆發力 只需靠懸垂式舉重動作即可 不需要從地面提起槓鈴 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.209.136.141
推
03/21 23:25, , 1F
great!
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03/21 23:39, , 2F
這個網站很不錯
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推
03/22 01:10, , 3F
看到連結裡頭作者圖片是江杰穎先推，晚點再來看
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推
04/05 14:20, , 4F
推推推..他講的內容跟我這幾年練出來的心得差不多.只是他
04/05 14:20, 4F
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04/05 14:21, , 5F
能解釋的比我還更科學跟仔細.
04/05 14:21, 5F
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