[問題] 深蹲前傾問題
小弟在做深蹲的時候
做輕重量（ex.10rm）的上身都可以保持挺直
但是在做重（ex.3rm）最後1~2下上身都會前傾
變成有點健力的方式舉起槓鈴
這樣是正常的嗎
平時都是高槓奧林匹克 肩寬站距
蹲下的幅度是大腿接近碰到小腿
會前傾是哪裡的力量不足？
伸膝力？深髖力？核心下背？
補充：下背沒有圓背 只是整個上身前傾
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.235.209.124
※ 編輯: izzymetal 來自: 111.235.209.124 (03/19 12:58)
推
03/19 13:05, , 1F
03/19 13:05, 1F
推
03/19 13:07, , 2F
03/19 13:07, 2F
→
03/19 13:11, , 3F
03/19 13:11, 3F
推
03/19 13:12, , 4F
03/19 13:12, 4F
→
03/19 13:21, , 5F
03/19 13:21, 5F
→
03/19 14:18, , 6F
03/19 14:18, 6F
→
03/19 14:18, , 7F
03/19 14:18, 7F
→
03/19 14:19, , 8F
03/19 14:19, 8F
→
03/19 14:29, , 9F
03/19 14:29, 9F
→
03/19 14:32, , 10F
03/19 14:32, 10F
→
03/19 14:38, , 11F
03/19 14:38, 11F
→
03/19 15:50, , 12F
03/19 15:50, 12F
推
03/20 08:31, , 13F
03/20 08:31, 13F
推
03/22 00:52, , 14F
03/22 00:52, 14F
推
03/22 10:02, , 15F
03/22 10:02, 15F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
