[討論] 田徑 重量訓練
今天田徑比賽結束
有幸與一些老師請教
我好奇地問了他們教練
你們的小朋友練重訓嗎？
教練是說他們很少 幾乎不
(我想可能 增強式訓練應該有效率多了)
從大眾的觀念看
我也很怕小孩因為重訓而影響身高
請教的時候我有提到這點 教練也贊同
但是其實我是很期待教練說NO... XDD
就我有限的知識推論
人體吸收鈣質需要維生素D
而維生素D需要陽光照射皮膚合成
且維生素D為脂溶性(徐國峰 三鐵的專書提到)
因此練得精瘦的人缺乏脂肪之下 亦難以利用吸收鈣質
是否這樣會影響長高
而非訓練本身？
因為既然怕壓重影響長高 那負重拉單槓不就能把人拉長？
(純粹以壓重影響身高的觀念 提出反思)
這個命題長期以來好像討論很久了
但是正反方意見依然不同
實在很想知道目前是否有定見了？
感謝大家的指教
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.20.242.212
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記住了記住了!!!
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※ 編輯: xbox1017 來自: 163.20.242.212 (03/18 22:14)
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謝謝大家 謹記在心
不過類似甩啞鈴(沒有壺玲之下的替代品) 跳箱OR階梯 應該不能算重量訓練吧？
※ 編輯: xbox1017 來自: 163.20.242.212 (03/19 21:34)
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