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[問題] 關於肌肉的成長

看板MuscleBeach (健身)作者xman1 (ㄎㄎman)時間12年前 (2014/03/14 20:05)推噓1(1推 0噓 2→)

留言3則, 2人參與討論串1/1

初學者做需要用到多個肌肉的動作是為了產生高強度無氧運動提高長肌肉的生長激素 1.先做硬舉、深蹲這種用到比較多種肌肉的動作再做墊腳這種小部位肌肉 2.只做墊腳請問就墊腳的小腿肌來看這兩種情況哪種小腿會長比較多肌肉? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.185.36 ※ 編輯: xman1 來自: 118.160.185.36 (03/14 20:08)

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