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[問題] 全家的地瓜....

看板MuscleBeach (健身)作者 (小優)時間12年前 (2014/03/07 07:49), 編輯推噓15(15推 0噓 38→)
留言53則, 20人參與, 最新討論串1/1
地瓜能在便利商店就買的到真的是超爽DER 但想問一下各位肌肉人 全家的地瓜有加了甚麼其他東西嗎 不想亂吃阿.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.34.142.36
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03/07 07:53, , 1F
問錯版?
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推
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地瓜就地瓜能加什?
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推
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地瓜加了金柯拉 蹲舉蹲到一百八
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推
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其實他是冬瓜
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推
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膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、
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添加番薯成分~
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推
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我知道
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地瓜參了金可拉 一個能抵兩個打
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要是有人拿漢堡跟你換地瓜 你就跟他講 你別傻啦
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03/07 12:21, , 10F
笑翻了
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推
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如果連這種外觀完整的食物都有假的，我也只能認了
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XDD 我都遇不到要拿漢堡跟我換地瓜的人
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可能是怕你真不傻:地瓜自己喀 對肌肉生長助力大 絕不能給他
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推
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地瓜對健身真的很好嗎？GI也不帝阿
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推
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有人說高 有人說低…
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推
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無論如何 好歹是外觀完整的正常食物 也沒有添加物的必要
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怎麼想都是比較正常的食物
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推
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好不好取決於需求程度跟稀缺性
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比方說水災或地震 有直升機空投方便吃的東西 那就是很好的
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營仰品
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假設你是一個胰臟細胞 你搭上的是一個小寶 吃完很多東西 又
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一直把手伸到阿嬤的糖果罐 然後變胖 那不是糖果的錯 也不是
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阿嬤的錯
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缺什麼 去補
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就去補
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健身它是骨骼肌運動 首先健身的定義是什麼
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健身就是去追求適應 一個強度 我們要下指令催化能量 而身體
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不會做無效的底物循環 反應出來的就是胰島素/胰高血糖素的
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比 像敲敲板 放出能量時 吸收的動作會被收斂 這也是為什麼
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你看馬拉松大賽一直灌糖水 不會INSULIN SPIKE 不會頭暈
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因為吸收的機制 被底物循環的方向壓制 就跟水一樣 總是像
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壓力大的一面屈服 這時候骨骼肌要運動 它有一個補償機制 就
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是葡萄糖的利用可以透過骨骼肌收縮本身來完成轉運 所以它
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這時候利用CARB 它主要是一個骨骼肌的淨效應
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就算GI值很高 只要在高強度運動 它不可能會產生SPIKE
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對沙發馬鈴薯跟你健身 也是一個供需程度的差別
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都有差別 看你自己
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推
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我想問一下全家的地瓜皮可以吃嗎? 皮也是很營養的
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推
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樓上 可以啊 你不怕被好幾個人用手捏過的話(洽CVS板)
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我不知道 不過地瓜它生物活性是很少被點 馬鈴薯就[真的要很
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小心 地瓜平常沒什麼嬤事
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可考慮cosco的地瓜 蠻甜的
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推
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XDDDDD
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馬鈴薯小心不要吃到發芽導致的龍葵砸就好了...
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推
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黃人肌肉不發達 必須要用金柯拉
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美國 聖地牙哥
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不要打架 不要打架 地瓜的好處都有啥 誰說對了就給他
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黃人肌肉不發達 必須要用金可拉 我們都要支援他
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不流失 不浪費 激活兩米下的氮磷鉀 美國聖地亞哥 大型電腦
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定位生廠
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險d壓狗
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生日用了金可拉 蠟燭數到一千八
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推
03/08 19:21, , 53F
樓上改詞改得很開心~
03/08 19:21, 53F
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