[問題] 滾輪訓練，前臂會痛?
想請問各位前輩，小弟最近剛買了一個滾輪打算在家練。
斷斷續續健身也有兩年了，還算有點基礎。
站姿滾輪 目前一組可以做五下，
動作也是有找影片示範照著做 (http://www.youtube.com/watch?v=Zl76mKPRApw)
雖然有明顯感受到腹部的訓練 有覺得很酸
但是做了幾組後 卻覺得右手前臂會痛，感覺上是會受傷的那種痛 不是訓練的痠痛
想請問各位 有人有相同經驗嗎? 或是我哪裡應該注意?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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感謝指導， 另外想請教
我覺得自己偏瘦 想把腹肌練大塊一點線條比較明顯
才想說練站姿 →重量大次數少/組 的方式
所以 還是先建議以跪姿 每組做多次(maybe 20/組) 的方式來訓練會比較好嗎
※ 編輯: peter118 來自: 140.124.72.99 (03/06 16:56)
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