[轉錄]單腳減少 knee in 矯正時間的訓練心得

看板MuscleBeach (健身)作者時間12年前 (2014/03/05 00:53), 編輯推噓5(5014)
留言19則, 5人參與, 最新討論串1/1
單腳訓練好處多多 最近有在關注此議題 分享給大家參考 轉自謝維駿教練 因文章有許多圖 就不複製文字過來了 請大家直接點連結 有圖好讀版:http://svging.pixnet.net/blog/post/89266853 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.209.140.74

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推一個!
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謝謝好人大 這篇太美了
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最近開始嘗試在帶朋友練 感覺這篇解析得有夠讚 激推
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教練實務感覺真的是需要很清楚整體的意象 每個局部都要很清
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處才能做整體的描述 不然會腦袋卡卡的XD
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也覺得教學相長 有足夠通透的大局觀 才能表達給被教的人 比
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想像中難太多 多少司空見慣的事 因果關係要調出來 真是修為
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這篇清楚 感謝
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整體解析很好 但VMO希望不要再錯下去 那是很舊的概念
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我好像有點誤會文意了 那一段後面正確 前面有問題
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先推再練!
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這篇需要人導讀阿
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OFF大 版上有你真好!
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請問是說leg extension轉化成實際表現那段嗎
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我的認知是leg extension他膝蓋打直去伸展股四頭肌肌群 難
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後它這個動作沒有對整條負荷力線的修正做參與 這樣敘述是正
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確的嗎?
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我要好好重看一次 昨天看都一直點頭恩恩恩而已XD
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希望OFF大多發好文 造福大家阿!
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文章代碼(AID): #1J5WJmq_ (MuscleBeach)
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