[問題] 請問這個有關腹肌訓練的影片
各位前輩好
小弟最近在youtube上看到這部影片
http://ppt.cc/bpTP
是在練腹肌的
不知道對仰臥起坐有沒有幫助
另外昨天有試做了一遍
發現它裡面的人物脖子是沒有碰到墊子的
所以也像他這樣的姿勢去做
發現這樣脖子好痠....做到最後一種動作的時候...不是腹部沒力..而是
脖子後方至肩膀處肌肉好酸0.0
請問這樣姿勢訓練是有問題的嗎?
小弟是新手...目前在努力健身中!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.113.107
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