[問題] 不用手腕的話如何訓練胸肌和二、三頭肌？
前陣子因為工作時左手手腕受傷了
沒辦法做伏地挺身與舉啞鈴
想請問一下有沒有可以不需要用到左手手腕
就能夠訓練胸肌與二、三頭肌的方法？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.70.234
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學校的健身房有類似的機器
但是還是得用手抓
有不需要大型機器就能使用的方式嗎？
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剛剛仔細看了一下
和學校健身房的不同
學校的只有下拉、上推、前推這幾種...
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手受傷後已經過一個多月了
還沒完全康復
看不下去自己的肌肉一天天的消去Q_Q
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請問有什麼樣的輔具可以推薦呢？
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