[問題] 重訓後有氧與酸痛
各位大大好，想請問一下兩個問題；
我重訓後再加有氧，跑步時流汗，會覺得身體與流的汗是冷冷的，
有點像冷氣開太強的那種感覺。
但是除此之外沒有其他不舒服，也不太像平常流冷汗的那種方式，
就單純的身體沒有散發熱的感覺。
但是在重訓時，會流汗，此時流汗身體就是很正常的散發熱氣的流汗；
完全不會有冷的感覺。
或是沒有重訓直接有氧（例如熱身或重訓休息日），流汗的狀況也是正常的。
說實話，目前是沒有感受到任何影響，只是有氧時比較冷而已，
不過我很好奇為什麼會這樣？
另外想請問，做完重訓沒有酸痛感的解決方法與原因？
大致說一下，之前做都會酸，最近幾次都不太酸，
爬文過「姿勢不正確、休息不充足、重量不夠、中間休息時間過長」
姿勢應該是沒有前後不一，之前都會酸
休息都有三天左右，而且都有等到完全不酸痛了才練
重量加重到只能舉三四下還是不酸
每組中間休息大概30秒
還是不酸……
不酸到底有沒有練到啊QQ
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