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[問題] 滑輪下拉腋下痛

看板MuscleBeach (健身)作者 (ㄎㄎman)時間12年前 (2014/02/26 20:11), 編輯推噓3(4推 1噓 5→)
留言10則, 4人參與, 最新討論串1/1
使用滑輪拉下 從上次肩膀痛進步到這次腋下下面一點痛 終於快到背擴肌了 請問我需要改進哪裡?? 差一點點阿 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.160.42
噓
02/26 21:07, , 1F
...
02/26 21:07, 1F
推
02/27 07:48, , 2F
聳肩了？？？肩關結沒鎖好？？？
02/27 07:48, 2F
推
02/27 07:51, , 3F
如果你是感覺快到背擴肌，我覺得是用手臂二頭在拉，而
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→
02/27 07:51, , 4F
不是背帶動手
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推
02/27 07:52, , 5F
前臂勾著就好不要出太多力試試，勾不住就降磅，想像把
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手肘往後夾
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02/27 07:54, , 7F
過程中挺胸向上看，應該可以改善一點
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02/27 09:57, , 8F
肩關節如何鎖住
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推
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挺胸夾背 肩帶下壓
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02/27 19:51, , 10F
我再試試 感覺會成功
02/27 19:51, 10F
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