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[轉錄] 借問艾教授，到底是誰殺了修爾德

看板MuscleBeach (健身)作者 (森巴舞者)時間12年前 (2014/02/22 01:03), 編輯推噓17(17推 0噓 20→)
留言37則, 11人參與, 最新討論串1/1
P幣愛心捐款活動 愛心捐款操作流程 (P)lay【娛樂與休閒】> (P)ay【PTT量販店】> (0)Give 給其他人PTT幣 請輸入：kidrockboy77 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.127.50.38
推
02/22 01:12, , 1F
看到最後一句笑了，結果又暗藏幾句XDD
02/22 01:12, 1F
→
02/22 01:12, , 2F
這一篇文章值 1000 Ptt幣
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推
02/22 01:20, , 3F
推賭性堅強
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02/22 01:56, , 4F
樓主這文章水平十分好 好呀
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02/22 01:58, , 5F
好看耶 收起來讀
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02/22 01:58, , 6F
感謝
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02/22 01:59, , 7F
不能捐阿 捐就沒文章看了啊 xd
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推
02/22 06:59, , 8F
最後一段是啥貨 XD
02/22 06:59, 8F
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02/22 08:50, , 9F
拜託轉繁體= =
02/22 08:50, 9F
推
02/22 09:06, , 10F
這篇文章打了永和北健某位仁兄的臉,謝謝K先生分享好文
02/22 09:06, 10F
推
02/22 09:10, , 11F
直立划船「絕對」不能做！
02/22 09:10, 11F
推
02/22 09:14, , 12F
說過應該放棄「直立划船」這個動作的人不只一個啊，板上
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02/22 09:14, , 13F
原先也是這樣的觀念
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推
02/22 09:59, , 14F
拜託不要說絕對不要 絕對不要說拜託不要
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推
02/22 10:35, , 15F
最後一段，怎麼記得下斜臥推對肩膀壓力很大
02/22 10:35, 15F
推
02/22 10:38, , 16F
下斜臥推喔 我只覺得做的時候腦充血很難過
02/22 10:38, 16F
推
02/22 11:01, , 17F
竟然有這種百度貼吧 我只知道刃牙吧跟古獸吧
02/22 11:01, 17F
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02/22 11:02, , 18F
一堆照都超級大方...看起來有點不舒服XD
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02/22 11:03, , 19F
對岸討論區真是踴躍啊
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推
02/22 11:47, , 20F
運動生理難有絕對 但有些動作真的危險 說絕對是為了保護
02/22 11:47, 20F
推
02/22 16:05, , 21F
但是同一系列威利大的文章又說下斜臥推也傷間綁 因為其實
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02/22 16:06, , 22F
很像(直力划船)就施力稍相反 所以主要是內旋(拳心相對)的
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的問題嗎 類似問題中頸後下拉 前平舉 下斜臥推 如果能改
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02/22 16:13, , 24F
手心相對的類似動作 是不是就算解決了 (如用啞鈴 CABLE)
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推
02/22 16:15, , 25F
直立划船就沒法 換高拉好像也不錯 剛好我肩硬拉同天練 XD
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推
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痾...我知道問題不在上臂 只是類似動作下 最直接影響內外
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02/23 08:17, , 27F
旋是手的正反向 也較能直觀控制 (當然還有姿勢部位高低動
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02/23 08:19, , 28F
線 只是較依賴個人經驗感受) 下斜感覺感受度大於平板上斜
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推
02/23 09:46, , 29F
系列文章提到內旋時 主語有"肩""肩關節""肩胛骨""肩袖"甚
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02/23 09:47, , 30F
至沒有 沒太多解剖概念的靜態2D圖的確抽象 英文反而其次
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02/23 09:49, , 31F
前幾天是直接搜威立大全版的文章掃一遍 資源豐富真好
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02/23 14:15, , 32F
那圖我要收起來 謝謝KID大
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02/23 14:16, , 33F
太貴重了...! http://ppt.cc/bXIi
02/23 14:16, 33F
推
02/23 14:19, , 34F
推推
02/23 14:19, 34F
推
02/23 19:10, , 35F
我做所有的臥推都不敢太低 (為啥下斜會比上斜傷肩? 矛盾)
02/23 19:10, 35F
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02/23 19:11, , 36F
下斜我有時是用威立大提過的HAMMER器械替代 反握臥推我也
02/23 19:11, 36F
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02/23 19:13, , 37F
試過 只是重量小時起槓也不適... 起槓(啞鈴)本身也是問題
02/23 19:13, 37F
※ 編輯: kidrockboy77 來自: 59.127.50.38 (02/25 20:11)
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