[問題] 健身房沒練腿的機器
因為一些因素，這幾週要待在社區的小型陽春健身房
裡面只有簡易臥推架、滑輪下拉、胸部推舉機、蝴蝶擴胸機
另有最重10公斤*2 的啞鈴
因為本身很愛練腿，但這邊沒平常練的蹲舉架、leg press、leg extension、leg curl等
只想到雙手拿啞鈴做「單腿蹲舉」
槓鈴的話，不知道怎麼拿到肩上，感覺很危險
不知道各位前輩有沒有什麼建議呢，謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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