[問題] 新手請教，背受傷了菜單怎麼排...
各位猛男們好，小弟剛踏入健身這一塊
但是因為練壘球丟球姿勢不對，拉傷了背部跟肩膀(醫師說傷的位置如圖)
http://farm8.staticflickr.com/7332/12302517825_147c184fbf_o.jpg
手臂橫向移動不會痛，但是上下移動就會感到不適
醫師說這地方拉傷就算好了也很容易再受傷....
讓我很困擾，不知道菜單怎麼排?
是先練其他部位?還是等傷好了再練呢?
煩請各位厲害的先進解惑，謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.144.61
※ 編輯: mison80086 來自: 111.254.144.61 (02/04 18:31)
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