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[問題] HIIT在家練習

看板MuscleBeach (健身)作者kobeBJW (kobe)時間12年前 (2014/01/22 21:49)推噓1(1推 0噓 0→)

留言1則, 1人參與討論串1/1

想請問板上各位前輩因為工作關係回到家都很晚了平常是一週三次睡前跑10公里大約50分鐘其他排三天在家俯地挺身+Crunch+舉啞鈴(20P)大約1小時但因為最近天氣太冷想把跑步改在家裡室內做下列影片的運動 http://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8

不知道這樣是否符合有氧燃燒脂肪的強度還是各位強者可以給些建議感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.252.236.158

推

01/22 22:51, , 1^F

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