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[問題] 請問這是什麼訓練?

看板MuscleBeach (健身)作者 (C.W. Lee)時間12年前 (2014/01/20 16:42), 編輯推噓7(7推 0噓 11→)
留言18則, 7人參與, 最新討論串1/1
想請問這是什麼訓練? http://ppt.cc/VRUw 不知道這訓練方式 有什麼訓練內容 要怎麼查詢這種菜單 有特定的名稱嗎? 感謝答覆的各位 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.231.159.37
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推
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好像軍隊0.0
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推
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循環訓練。有點像crossfit。菜單內容可以調整
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推
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類似的課表很多http://www.crossfit.com/mt-archive 很好玩
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cindy就是站在單槓下面就可以練 超單純 因為有訓練數 記下
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來會很想把上次的紀錄幹掉 我練一年多了 每次練還是很期待
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準備0 單純 好玩
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好猛~
推
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還有一個WOD“Barbara” 每次做都考驗肌耐力和心肺
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5 rounds:20pull ups,30oush ups,40sit ups,50squats
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推
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超多次數都要用kipping pull up來偷次數!!
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不然做不完!!
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我來看看~
推
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送你練
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很好玩是真的XD
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XDDDDDD... ※ 編輯: papasusuki 來自: 125.231.159.37 (01/21 00:40)
推
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fu大那個如果要連續做我看我大概三輪就放棄了@@，手臂先爆
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發現沒貼好
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要多點一下 你可以選一個喜歡的 奇摩子好就做
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Ws大 沒關係阿 就休息 把數給記下
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感謝F大熱心提供資訊~ ※ 編輯: papasusuki 來自: 125.231.159.37 (01/21 19:02)
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