[問題] 菜單排一天只練單槓可行嗎？
由於菜單的排法是參考置底的新手菜單
把背跟二頭排在同一天
而最近想多練練單槓
恰巧單槓的一些拉法（如正手、反手、窄握、寬握…等等）
正好是練背跟二頭的部份居多（應該吧？錯的話不要鞭我Orz）
那如果輪到練背跟二頭的那天，就只拉單槓，這樣訓練效果好嗎？
訓練方法該一次拉到力竭、休息、重複做好幾組，每組都拉到沒力再下來
還是要不拉到力竭，保留一些些體力來增加組數比較好？
但之前爬文又似乎有看過此說法：「同個部位的訓練，最好要有幾種不同動作去練」
這樣只用單槓是否太單調些？
先感謝各位前輩不吝為小弟解惑。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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