[問題] 這樣的屁股?

看板MuscleBeach (健身)作者phoebe9256 (肥比冰心)時間12年前 (2013/12/18 18:48)推噓9(9推 0噓 11→)

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小妹最近一個月才開始上健身房一個禮拜大概兩次(學校健身房有點遠) 跑步則是從11月開始跑上健身房習慣跑+快走完40~60min才重訓因為特別愛練腿所以蠻喜歡用跟腿還有屁股有關的器材但是因為最近才上健身房所以還沒有太大成效@@ 屁股跟大腿可能是以前跳舞常半蹲累積的想請問大家兩個問題 1. 我這樣的屁股算塌嗎@@感覺要塌不塌的? 2. 我開始跑步後右膝蓋會痛是不是該去看醫生? 看中醫可以嗎? 很怕醫生叫我不要跑= =好不容易養成跑步習慣的我重訓基本上每個器材幾乎都會做趴著腿交互後踢的做135磅2~3組一組8下 V字夾105磅內外也都2~3組臥姿腿部彎曲機做5(上面不是磅數是數字@@)2~3組轉腰的機器75磅 2~3組深蹲很久沒做了之前是暑假做大概5.60下但是不是一口氣做完禮拜一下載了訓練app看錯英文 5個set一口氣做了130下腿軟= = 不過還能支撐而且我做squat也是大腿很有感覺屁股真的沒什麼感覺我腳都站與肩膀同寬幾個問題想請教大家麻煩了OTZ 附圖↓ http://ppt.cc/s5yM http://ppt.cc/9qVZ -- ∩ ＿＿∩ ∩ ＿外八＿∩ ∩切片nubra∩ ∩ 查字典 ∩ ∩＿＿＿ ∩ |ˊ ︵︵ˋ略 |ˊ ︵︵ˋ| |ˊ ～～ #| |ˊ ︵︵ˋ| 恭/︵　︵ ˋ| ∕ (⊙)(⊙) 懂∕ (⊙)(⊙) \ ∕ (⊙)(⊙) \∕ (⊙)(⊙) \ 喜(⊙)(⊙) ˋ | 　( _●_) ≡ | ≡( _●_ )≡ || ( ● ) | ≡( _●_ )≡ |≡ (_●_ )　 | ╴≡ |∪| ミ ╲ |∪|　／ ╲ ／ ╲ |∪|　／ミ﹑|∪|　 ≡╴ ˋ辜狗法學專家＼_／高根鞋姐接＼__／鍵盤愛得深＼_／中和金乘5＼___／衛生棉條 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.241.32.93

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wiggyc

12/18 19:05, , 1^F

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tksg

12/18 19:06, , 2^F

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12/18 19:07, , 3^F

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