[問題] 伏地挺身 受傷問題
小弟接觸健身已經有4個月，
身型 183/71 體脂 17.9%
大部份的動作都還ok,
可是做到伏地挺身(腳高頭低)時，
力量都集中下背的脊髓，會有點不舒服，
做完後只要腰打直，往後伸懶腰，下背的骨頭就會痛。
有什麼辦法可以解決嗎？
是姿勢不對受傷嗎？
有點怕要看醫生開刀
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.73.52.54
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謝謝大家
現在的問題是我健身完的幾天後
下背的脊髓一伸懶腰就感覺到有壓的疼痛
這樣的情況是休息幾天就好嗎?
還是準備去看醫生了QAQ?
※ 編輯: max875e6 來自: 140.121.176.8 (12/11 17:18)
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