[討論] 大家還會做"仰臥起坐"嗎?
看板MuscleBeach (健身)作者MichaelScott (DunderMifflin 老闆 ☠)時間12年前 (2013/11/28 01:49)推噓7(7推 0噓 6→)留言13則, 6人參與討論串1/1
想請問大家還會不會做那種傳統的仰臥起坐?
所謂傳統就是那種當兵以及中小學體適能測驗的那種
相信很多人都閱讀過
現在不少網路頁面都說要做"捲腹" 而不該做傳統仰臥起坐
說傳統仰臥起坐背容易受傷等等考量
且沒有真正直接鍛鍊到腹直肌
http://www.life.com.tw/index.php?act=view&news_no=31165
不知道大家有什麼看法?
心理因素會覺得做傳統仰臥起坐比較紮實= = 可能是因為做慣了
腹部也有些成果 (當兵時刻意把腳掌我屁股靠取巧還能做到2分鐘100下= =)
另外再自己練下背
想知道現在大家鍛鍊腹部線條 都採取什麼動作?
(現在好多 "XX動作應盡量避免" 的文章 = = )
謝謝~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.68.210
推
11/28 06:20, , 1F
11/28 06:20, 1F
→
11/28 06:20, , 2F
11/28 06:20, 2F
→
11/28 07:28, , 3F
11/28 07:28, 3F
推
11/28 07:43, , 4F
11/28 07:43, 4F
推
11/28 08:43, , 5F
11/28 08:43, 5F
推
11/28 10:11, , 6F
11/28 10:11, 6F
推
11/28 20:34, , 7F
11/28 20:34, 7F
推
11/29 17:37, , 8F
11/29 17:37, 8F
→
11/29 17:38, , 9F
11/29 17:38, 9F
→
11/29 17:39, , 10F
11/29 17:39, 10F
→
11/29 17:39, , 11F
11/29 17:39, 11F
→
11/29 17:40, , 12F
11/29 17:40, 12F
推
11/29 17:45, , 13F
11/29 17:45, 13F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
3
12
38
129
