[問題] 有關有氧後的乳清補充
請問各位大大
小弟算是健身的新手
目前是1 3 5 重訓 每天練不同的大肌群(胸、背、大腿)及小肌群(二頭、三頭)
2 4 6會排有氧運動(游泳或跑步)。
最近開始喝乳清
都是重訓後才喝，想問各位大大，若當天只排有氧(如2 4 6)，有氧完後還會補充乳清嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.216.51
推
11/16 14:03, , 1F
11/16 14:03, 1F
推
11/16 14:07, , 2F
11/16 14:07, 2F
推
11/16 14:11, , 3F
11/16 14:11, 3F
推
11/16 14:47, , 4F
11/16 14:47, 4F
推
11/16 16:51, , 5F
11/16 16:51, 5F
推
11/16 17:31, , 6F
11/16 17:31, 6F
→
11/16 17:56, , 7F
11/16 17:56, 7F
→
11/16 17:57, , 8F
11/16 17:57, 8F
→
11/16 19:18, , 9F
11/16 19:18, 9F
→
11/16 19:18, , 10F
11/16 19:18, 10F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
