[徵求] 二手書 - 四週練出一身肌已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (小Z)時間12年前 (2013/11/16 00:58), 編輯推噓15(1506)
留言21則, 16人參與, 最新討論串1/1
想徵求這本書: 四週練出一身肌:619種絕對有效的練肌方法 / 亞當.坎貝爾 商品價格:站內來信報價 交易方式:捷運站面交 or 師大公館一帶 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.50.128

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這本好嗎?
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這本書都是教你用健身器材鍛鍊的喔 一定得上健身房的
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沒有吧 他也教你很多只要有啞鈴槓鈴就可以做了
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真的會用到器械的只有滑輪而已
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這本當工具書還算不錯
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這本反而沒講健身房吧,都是啞鈴跟自體重量…
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這本包的東西蠻多的 除了動作之外課表上還有一些週期的概念
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有實務的課表可以看一下
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裡面還有一些平易近人的對項目優缺點的介紹 一些科學依據的
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東西 蠻簡單活潑的 我爸很喜歡這本
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11/16 11:20, , 11F
我也想買,有多的也可以站內信報價給我!謝謝!
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這本還不錯啊 上博客來比較快吧?
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我二手買一百
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11/16 14:35, , 14F
我有你多少想要^^
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之前圖書館借來 翻拍了全部XD...
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我跟樓上一樣聰明~
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我有一本 但我住中壢沒辦法跑到公館....
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=_= 我二手花了兩百多
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我買全新的啊!!! 不過超級值得
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11/17 00:31, , 20F
自由動作很多 最實用我覺得斯巴達的課表
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11/17 19:33, , 21F
我買全新 感謝讓我瘦了15KG 9成都是可以在家作的動作
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文章代碼(AID): #1IXbBDHZ (MuscleBeach)
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