[問題] 重訓時離心向心的時間規劃
大家好
之前查過版跟其他網頁說，重訓離心向心速度要慢
不過昨天重訓時看到一個同學
他做深蹲，速度很快，重量也很重
(目測170cm/65kg 每邊40KG左右)
他的作法是，蹲下去約花0.5秒，之後用力往上蹬
做倒金字塔
我看他的腿部肌肉群滿結實的
(抱歉沒照片，重訓室不能亂拍)
但跟我吸收的知識有點出路
不知各位怎嚜看？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 223.26.110.3
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