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[問題] 請問用餐與健身的時間安排

看板MuscleBeach (健身)作者 (天亮說晚安)時間12年前 (2013/10/31 17:42), 編輯推噓3(3推 0噓 8→)
留言11則, 5人參與, 最新討論串1/1
想請問各位有在晚上下班後去健身房跟運動的板友，是如何安排你們的時間的？ 先吃飯再運動？還是先運動再吃飯 我目前打算在晚上下班後，固定去健身房(可能還會加上些許的桌球) 不過由於下班時間是六點，剛好卡在用餐的時間 所以想請問這樣"用餐與健身"時間排在一起是可以的嗎？ 比如六點下班後先去吃晚餐然後就接著去健身房 還是說最好直接去健身房跟運動，結束後才吃晚餐並補充雞胸肉等蛋白? 我怕空腹去的話到時候沒力運動(￣ー￣；) 也怕這樣晚餐時間都會拖到8、9點以後了，太晚吃 麻煩板友給我意見了 感謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.67.33.77
推
10/31 17:51, , 1F
我不吃飯都沒力氣，所以7點吃飯，9點-11點才去重訓
10/31 17:51, 1F
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10/31 18:06, , 2F
我都吃完再去，你要是這麼在意就拆2次吃吧XD
10/31 18:06, 2F
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10/31 18:08, , 3F
六點下班練完八九點才吃？一天練2-3小時嗎...？
10/31 18:08, 3F
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10/31 18:45, , 4F
通常大概會到六點多下班，加上交通時間，
10/31 18:45, 4F
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10/31 18:45, , 5F
健身+桌球的話，應該會超過八點才能吃~
10/31 18:45, 5F
推
10/31 18:48, , 6F
那我覺得你下班吃點東西 加上交通時間剛好消化 :P
10/31 18:48, 6F
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10/31 18:48, , 7F
如果上班可以吃東西的話 我覺得五點左右補充一點最好
10/31 18:48, 7F
推
10/31 19:53, , 8F
6點下班吃飯，休息一下或小睡到8點多出門，練完9點半
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10/31 19:54, , 9F
到10點左右，回家洗澡喝乳清吃東西，休息睡覺
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11/01 00:11, , 10F
因為運動中心22:00關，如果我吃完休息半小時就開始運動呢
11/01 00:11, 10F
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11/01 00:11, , 11F
會不會間隔太短XD 因為怕弄太晚
11/01 00:11, 11F
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