[問題] 不確定是腰還是背
從上禮拜不知道哪時候開始突然有的症狀
確定的是不是重訓導致
(因為那幾天剛好都在忙報告跟作業沒去體育館三天)
但現在只要是彎腰 或者 起床就會有酸楚感
大概是腹肌的正後方 屁股上來一點點 脊椎後段
這讓我這幾天都不敢去作任何的運動 怕加重
想問的是
1)
我可以做那些運動 比較不會去運動到那邊的肌肉?
2)
這只能看醫生嗎? 因為現在人在美國 看醫生頗貴
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