[問題] 啞鈴深蹲跟槓鈴深蹲的問題
最近買了一組握推椅加長槓
想說可以改變一下訓練方式
原本練腿是用兩支啞鈴各45磅練深蹲
方式是用甩的把啞鈴甩上肩膀用扛的
但是現在想用長槓練
要把長槓放上後三角跟斜方那去扛
問題來了
啞鈴深蹲可以做總共90磅
但是槓鈴深蹲卻70磅扛不起來
想請問板上高手...
兩者的差別以及我要怎麼改變練法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.61.159
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我只能靠臥推椅的架子去放...但是就是放上去後我要扛扛不起來
※ 編輯: jbjj 來自: 61.227.61.159 (10/26 23:06)
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