[問題] 訓練胸肌順序
各位大大好
想請問一下關於胸肌的訓練順序
小弟我都是從胸大肌開始訓練
再來上胸，下胸，內胸
但是後期覺得上胸薄弱
又從上胸開始訓練(就是上胸跟胸大肌順序對調)
可是我有一種迷思，是不是要先從最基礎的胸大肌練到有一定強度
再去練其他部位
就像蓋房子一樣從最基礎開始蓋起
希望各位能夠幫我解惑
放上小弟的胸，希望各位能夠看看是哪出了問題 感謝
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