[問題] 身體比較僵硬，如何放輕鬆練重訓
今天小弟有幸第一次前往重訓
教練說要教我練胸肌
可是我一直感覺不出來胸肌有運動到
最後才發現是因為自己四肢太僵硬
所以在練重訓的時候無法放輕鬆
都只有操到"手臂"而不是胸肌
不知道有沒有大大能夠指點一下如何放輕鬆來練重訓
感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.237.214.235
推
10/13 22:04, , 1F
10/13 22:04, 1F
推
10/13 22:07, , 2F
10/13 22:07, 2F
→
10/13 22:09, , 3F
10/13 22:09, 3F
→
10/13 22:11, , 4F
10/13 22:11, 4F
→
10/13 22:12, , 5F
10/13 22:12, 5F
→
10/13 22:14, , 6F
10/13 22:14, 6F
推
10/13 22:42, , 7F
10/13 22:42, 7F
推
10/13 23:20, , 8F
10/13 23:20, 8F
推
10/13 23:50, , 9F
10/13 23:50, 9F
推
10/14 00:22, , 10F
10/14 00:22, 10F
推
10/14 04:28, , 11F
10/14 04:28, 11F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
