[心得] 彰化師大健身房簡介

看板MuscleBeach (健身)作者j0958322080 (Tidus)時間12年前 (2013/10/10 23:55)推噓4(4推 0噓 0→)

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網誌版：http://blog.xuite.net/j0958322080/diary/134452306 彰化師範大學健身房位於體育館地下二樓，校內師生可憑證件免費入館，校外生就不確定了。開放時間為平日下午17:30~21:30。 http://photo.xuite.net/j0958322080/11638550/1.jpg

握推架，我們健身房很少用此做握推，大多都是用啞鈴即史密斯機。 http://photo.xuite.net/j0958322080/11638550/2.jpg

Leg Press機，大多數人都用此機器練大腿。 http://photo.xuite.net/j0958322080/11638550/3.jpg

練手臂的機器，不過我通常都是拿槓鈴做立正划船。 http://photo.xuite.net/j0958322080/11638550/4.jpg

左邊為練前腹肌的器具，右邊為練側腹及後腰的機器，我都用右邊比較多，前面脂肪太多練了也看不到線條。 http://photo.xuite.net/j0958322080/11638550/5.jpg

多功能訓練機，上半身的部分可藉由姿勢的不同來練各部位的肌肉。 http://photo.xuite.net/j0958322080/11638550/6.jpg

健身房大多數人所愛好的機器：史密斯機，我都拿來做深蹲啦，因為做 free 感覺很可怕，不過這裡的大多數人都拿來做握推就是了。 http://photo.xuite.net/j0958322080/11638550/7.jpg

啞鈴組，重量還算齊全，不過就是很多人喜歡拿一堆去做，做完就丟在地上閃人。 http://photo.xuite.net/j0958322080/11638550/8.jpg

這兩台一台練背肌一台練手臂的。剩下還有跑步機六台、滑步機三台、曲腿機一台、彎下去做腹肌的一台。雖然器具很少，不過因為此校人少，會常去的人更少，所以其實很堪用。 -- J.Y金庸：飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛 J.K羅琳：哈哈哈哈哈哈哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.247.99

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hugogo

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byzantines

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