Re: [問題] 一個部位一個禮拜到底練幾次？？？
※ 引述《xji4cj8 (帳號多人使用)》之銘言：
: 很糾結啊
: 請問各位
: 一個禮拜一個部位到底練幾次呢
: 到底135重訓 246 有氧
: 還是123456 一半重訓一半有氧呢？
: 希望可以給點意見
: 謝謝！
如果你是一般人
所謂的一般人就是有氧不會跑到噁心想吐
重訓不會重訓到力竭
的一般人的話
那麼你就天天有氧+重訓吧XDDDD
EX:天天電腦人+慢跑10K
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.40.59
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