[問題] 腹肌訓練之屁股摩擦
仰臥起坐做多了屁股兩片肉多少會摩擦
或是過程中臀部支點(椎骨尾部)那邊的皮膚因為汗水會摩擦
導致做久了會紅腫、破皮
現在做到受不了 不是因為腹部肌肉不行
而是破皮後浸到汗水 或是與衣料接觸摩擦疼痛不已而停止
有人有這樣的經驗嗎?
還是小弟真的太胖 肉太多容易摩擦><"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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仰臥起坐板好像比較會磨到(我都用仰臥起坐板)
地板動作就比較沒問題(像電腦人那類的)
感謝各位大大提供的解決方法
等小弟屁股恢復好再來試試看(目前結痂中...><")
※ 編輯: summysunny 來自: 140.130.93.206 (09/23 09:09)
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