[問題] 槓鈴彎舉練二頭?
大家晚安 我這邊有個疑問想請教，話說我是用w槓鈴做站姿彎舉，重量5rm 組間休息30sec-1min 練10組 目前成果還可以 但是練完隔天都是左邊手臂比較酸痛，是正常的嗎？如果不正常，是否表示左邊吃力較多(練歪了?)??之後要怎麼修正動作呢？感謝大家!
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