[問題] 硬舉握力先沒力問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (shawn)時間12年前 (2013/09/16 19:08), 編輯推噓6(602)
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做硬舉兩三組 握力就力竭了 該怎麼辦 是我的問題還是硬舉本來就這樣?該買拉力帶嗎 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.13.67.231

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槓子上面有流汗的油很容易握不住,灑些防滑粉可增強握力
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防滑粉好像叫做鎂粉,成分碳酸鎂
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試試正反手握
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就拉力帶阿 反正遲早都要一條
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拉力帶...拉了手照樣先酸 不過可以多做好多組喔
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用正反手+1
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幫在一起脖子上(誤)
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加強前臂跟握力的訓練吧
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文章代碼(AID): #1IDkQrtZ (MuscleBeach)
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