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看板MuscleBeach (健身)作者時間12年前 (2013/09/14 04:54), 10年前編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/1
推
09/14 08:52, , 1F
實用~個人因為器材限制 都是用硬舉+Leg Press
09/14 08:52, 1F
推
09/14 09:10, , 2F
請問你最後說的這個動作 雙腳踩在椅子上是屈膝還是直膝?
09/14 09:10, 2F
推
09/14 12:21, , 3F
Leg press真的很有
09/14 12:21, 3F
→
09/14 12:40, , 4F
LEG RPESS 要作到膝蓋快要貼到胸部了嗎 聽說 這樣很傷
09/14 12:40, 4F
→
09/14 12:40, , 5F
膝蓋的樣子耶＠＠ 山姆叔叔那邊就說不如改鍊別的動作
09/14 12:40, 5F
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09/14 14:44, , 6F
山姆伯伯說 leg press machine 缺點是會傷害到脊椎
09/14 14:44, 6F
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09/14 14:46, , 7F
"避免使用健身房10種常見訓練設備(二)"這篇
09/14 14:46, 7F
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09/14 15:00, , 8F
Leg press不要搞太重 太重脊椎的確有感
09/14 15:00, 8F
→
09/14 15:15, , 9F
那 在做LEG PRESS時 重點是 腳尖要直直往前面嗎
09/14 15:15, 9F
※ 編輯: kidrockboy77 (59.127.50.38), 04/01/2016 23:13:50
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