[問題] 關於爆發力動作
619有一篇介紹全身性和爆發力的動作，
前一子板上也討論過上膊、高拉、等動作。
我想請教的是，這些全身性的動作該怎麼加到重訓的課表裡？
一般重訓課表都是以身體部位來編排，
那這些牽涉到多部位的動作該怎麼安排？
組數、次數、RM的觀念跟一般重訓動作有差異嗎？
請不吝指教，謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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