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[問題] 活動胸椎的運動

看板MuscleBeach (健身)作者stobie (魚子醬)時間12年前 (2013/09/08 01:38)推噓0(0推 0噓 0→)

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如題，前一陣子斜角肌拉傷，最近好到只剩脖子下段連接鎖骨緊繃復健師是說我長期坐在電腦前，胸椎附近肌肉比較緊繃，才會好不太了。於是他教了我一些動作活動胸椎，可我感覺好像還不夠，不知大家有沒有甚麼方法活動胸椎附近肌肉，或是鍛鍊，可否分享一下？感謝摟。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.230.249

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