[問題] 自製啞鈴的好辦法
之前住家裡有啞鈴 三不五時就會拿來舉一下
不過現在搬出來住 住的地方很小 真的沒地方放啞鈴
而且啞鈴一個也不便宜 萬物皆漲唯有薪水不漲 所以還是想能省就省
盡量利用手邊現有的材料來運用
我是有5公升裝的水壺 http://tinyurl.com/kqucpsb
想說可以把那裝滿水來當啞鈴 只是啞鈴是用舉的 水壺是用提的
(順便問一下 用提的效果會不一樣嗎 我最主要是想訓練二頭肌)
可是那種水壺的提把都不是很好握 空間不夠大
舉起來的時候 為了保持手腕手軸一直線 指關節就會卡到瓶口
想請問各位腦筋動得快的大大
我該怎麼改造那水壺 讓它變得方便舉起呢
(手邊沒棍類東西)
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